Quizás un poco sí… hace unos 10 años, si uno corría 100Km. seguidos, era un marciano; pero hoy en día, en el mundo del running, esto parece una cosa bastante normal.

Ayer completé el recorrido entero de la carrera "Oncotrail", de 102Km. con 3.500 metros de desnivel positivo, quedando nuestro equipo clasificado en 8ª.posición de 47 equipos, a pesar de que fuimos uno de los dos equipos que tenía algún miembro (yo en este caso), que hacía todos los 100km, dado que todos los demás hacían diferentes combinaciones de relevos, al ser equipos de 6 de los cuales era obligatorio tener siempre cuatro en carrera. Y durante algunos largos momentos de las 13h50′ que estuve corriendo sin parar, me intenté responder a esta pregunta, de hasta qué punto esto es bueno, o hasta qué punto hay una gran parte de inconsciencia, ego y abuso en todo ello.

Yo nunca he sido un corredor destacado o de élite, pero mi poca o larga autoridad al opinar sobre esto es que hace muchos años que disfruto del correr como actividad y como base importante de mi preparación física para poder afrontar luego otros retos más complejos. Corrí mi primera media maratón hace 31 años y mi primera duatlón hace 22. Ya veis pues que mis inicios en el ‘running’ de resistencia se contabiliza por décadas (qué viejales soy, ¡madre mía!).

Durante todos estos años nunca me he obsesionado en buscar un alto rendimiento, en hacer muchas carreras o en que fuese una actividad central. Para mí era una buena manera de estar conectado a una actividad que me encanta (el correr), y hacerlo de vez en cuando en competición por ser un entorno más exigente que me permita medirme, aprender y forzar un poco más para poder complementar un entreno de resistencia física y mental muy útil para mis aventuras.  Y desde este punto de observación de ‘no élite’ pero de primera línea de trinchera, he visto como este deporte evolucionaba desde ser un tema muy especializado hasta convertirse en una moda masiva; y como pasaban muchos deportistas populares por diferentes etapas no siempre del todo sensatas.

Como en todas las disciplinas, está el nivel profesional o de élite, que lo forma un pequeño grupo de escogidos que no pueden ser los referentes para el resto de gente… los podemos seguir y los podemos admirar, pero no podemos querer imitarlos, y no son en ningún caso, el ejemplo a seguir para los que tenemos el correr como actividad menos prioritaria en nuestra vida, y que sólo somos corredores populares. Así pues, este texto no va dirigido a ellos, quienes por tener el nivel que tienen y por ganarse la vida en ello (que por cierto, les ha ido de coña esta popularización de su deporte, pues antes eran sólo unos frikis y ahora son ídolos de masas), y han de hacer cosas nuevas, diferentes, superar límites y reventarse las rodillas si hace falta, haciendo 100, 200, 300 o 1.000 Km si toca. Este es su trabajo (y su pasión en la mayoría de casos).

El problema viene de los practicantes de base. Aquí es dónde ha habido una revolución, pienso que no siempre bien llevada. La gente va de la nada (no practicar este deporte en absoluto), o el poco (practicarlo de forma poco intensa), al todo (hacer carreras brutales de 40,60,100,200Km.) en un plis-plas. Se saltan cualquier tipo de progresión gradual que, aparte de permitirles disfrutar del camino hacia retos más importantes en el futuro, no van preparando su cuerpo por etapas para poder hacer cosas más exigentes y, sobre todo, no dialogan lo suficiente con su cuerpo como para conocerlo bien y saber escucharlo frente a cada momento de exigencia máxima.

Como ocurre siempre, hay gente que resulta que tiene constituciones más agradecidas para poder hacer estas animaladas, y el cuerpo les va respondiendo bien sin sufrir lesiones importantes. Pero hay muchos corredores que acaban rotos por el exceso de carreras, de exigencias y de castigo al cuerpo. Los primeros han tenido suerte, y el hecho de ahorrarse una evolución progresiva no les ha afectado; pero los segundos pasan de golpe a exigir tanto a su cuerpo sin saber dónde tienen los límites, que acostumbran a sufrir problemas físicos importantes en el corto o en el largo plazo.

Que haya ahora tanta afición al correr seguro que es muy bueno y lógico. Mejor que la gente esté activa (si no se pasa de rosca) que no sedentaria; y el running es barato, logísticamente sencillo, muy social, y aporta un contacto con la naturaleza muy intenso. Pero nuestra responsabilidad, en todas las actividades que hacemos, exige que gestionemos bien los propios límites, sobre todo si no somos profesionales o especialistas en ello.

Mirándolo fríamente, el correr, a pesar de tener todas las virtudes que he comentado y muchas otras que podría describir, es un deporte de burros. Casi lo puede practicar todo el mundo (a nivel básico no es tremendamente selectivo), y para evolucionar un poco no se necesita un talento especial (a diferencia de otros deportes). A partir de aquí, cuanto más se entrena, más en forma se está, y dentro de ciertos niveles, es fácil progresar y destacar un poco. Y pienso que esta es una de las trampas en las que cae mucha gente, que deriva desde una actividad de ocio para disfrutar, estar en la naturaleza y hacer salud, hacia una exaltación del Ego, al ver que a base de machacarse destacan un poco dentro de su grupillo de amigos, de su comunidad de vecinos, de su barrio, de su pueblo o de su comarca (y normalmente, no demasiado más que esto). Y ahora, con el fenómeno de los blogs y las redes sociales, esto se dispara exponencialmente, hasta llegar a un punto en que parece que una de las motivaciones básicas del personal sea, mucho antes que disfrutar, hacer alguna cosa sonada para poder pegarle el rollo a todo su entorno social y, sobre todo, colgar una fantasmada en el Facebook. Y está claro que correr unos 10Km. o una media maratón o, incluso una maratón, no mola ni tiene este punto de "singularidad" que otorga hacer animaladas espectaculares.

Y no estaría mal si la gente entrenase y disfrutase todo el año, para luego hacer una o dos ultra maratones al año (de más de 42Km.); pero es muy habitual que corredores del montón hagan 4, 5, 6 o más ultras por año, más muchas carreras menores, sin dar tiempo a su cuerpo a recuperarse mínimamente. Y también es muy habitual ver gente lesionada en la línea de salida de una carrera, que con un taping y unas sesiones de fisioterapeuta, fuerzan la máquina como si les fuese una final del mundial de atletismo o una medalla de oro en los juegos olímpicos; y sólo se juegan su escrito en el Facebook y, sobre todo, tener una lesión mal tratada que les puede comportar unas consecuencias fatales tanto en el corto plazo como, y mucho peor, al cabo de un tiempo.

Durante estos últimos 20-30 años me ha pasado muchísimas veces que algunas personas se acercaban a este deporte, incluso viéndome a mí, dentro de su entorno, como un pequeño referente, y hacíamos cosas juntos como grupo de amigos o dentro de un club; y al cabo de poco tiempo se habían enganchado tanto y se dedicaban tanto, que me pillaban, para pasarme en poco tiempo y superarme hasta que ya no les podías seguir el ritmo. Algunos de estos se han dedicado mucho tiempo con buena trayectoria, pero muchísimos lo han dejado pronto bien por cansancio mental o bien (lo más habitual) porqué se han estropeado seriamente alguna cosa (Normalmente las rodillas, el tendón de Aquiles, los isquios, la espalda, o un conjunto de todo ello).

Todos podemos realizar sueños que van más allá de los muros o normalidades que nos son habituales, y seguro que será estimulante para la vida y para la mente poder enfrentarnos a nuevos retos y disfrutar de experiencias un poco extremas; pero tenemos que ser responsables y aprender que la vida en general y la trayectoria deportiva personal en concreto, puede ser muy larga y puede aportar mucha felicidad si sabemos gestionar bien nosotros mismos nuestros límites.

Podemos soñar, planificar y realizar proyectos locos, pero sin volvernos locos, y siempre haciéndolo con mucha inteligencia, prudencia y responsabilidad. Es nuestro cuerpo, y nos acompañará, seguro, en todas las etapas de nuestra vida…