Bon començament de setmana!

Què no resulta més indicat per parlar un dilluns que de positivitat. Però, què és positivitat? Forçar estar feliç quan no s’hi està? Esperar sempre quelcom millor? La definició que personalment trobo més encertada – i realista – d’aquest concepte és concebre’l com un hàbit, una cosa que no es té perquè sí o s’imposa, sinó més aviat que s’ha d’exercitar i entendre per arribar al seu autèntic valor.

Per molt complexes que siguin les coses, si ens posem negatius, només farem que empitjorar-les… en qualsevol circumstància, inclús en el dolor o en les crisis, hem d’intentar connectar-nos amb una #ActitutPositiva

Igual que per afrontar un repte esportiu ens entrenem, per desenvolupar una manera de pensar en positiu hem d’entrenar-nos a diari i així evitar caure en la negativitat, el victimisme, la ultra-protecció i les pors que acostuma a tendir el nostre cervell.

Aquí van 6 exercicis senzills, però molt potents, que pots fer cada dia per entrenar:

1) Llegeix, mira o escolta algo positiu cada dia
2) Posa sempre el teu “Perquè”/Propòsit al centre
3) Tingues sempre activat un procés cap a un nou hàbit positiu
4) Rodeja’t de gent positiva
5) Agraeix el que tens (2 agraïments x cada queixa)
6) Desconnecta: moments de relax, recuperació y connexió només amb tu mateix

Vols entrenar-te a tope? Comença, al teu ritme, aquesta mateixa setmana! I ep! Si et ve al cap algun exercici positiu més, deixa’l als comentaris 🙂