LO MÁS IMPORTANTE PARA TU SALUD
Hay muchos factores importantes para nuestra salud y bienestar, pero la desconexión de la naturaleza es el principal.
RECUPERACIÓN 5: TRABAJO MENTAL
Superar los desafíos emocionales y mentales asociados con una lesión, puede ser tan o más importante que la rehabilitación física en sí misma.
RECUPERACIÓN 4: MICROCIRCULACIÓN
Para una buena y rápida recuperación, es fundamental el trabajo interno del cuerpo en disponibilidad y el transporte de los elementos necesarios a cada célula de los puntos afectados.
RECUPERACIÓN 3: HIDRATACIÓN
Somos más de un 70% agua. Hidratarnos bien es esencial en la vida en general y, muy especialmente, en procesos de recuperación.
RECUPERACIÓN 2: NUTRICIÓN
Resumo mi nutrición de recuperación en 3 apartados: No comer mal, Comer bien y Suplementos naturales específicos.
RECUPERACIÓN 1: TRABAJO FÍSICO
4 niveles: acción del día a día, ejercitar todo el cuerpo, ejercicios específicos para la lesión y recuperación pasiva.
