RECUPERACIÓN 3: HIDRATACIÓN
Somos más de un 70% agua. Hidratarnos bien es esencial en la vida en general y, muy especialmente, en procesos de recuperación.
RECUPERACIÓN 2: NUTRICIÓN
Resumo mi nutrición de recuperación en 3 apartados: No comer mal, Comer bien y Suplementos naturales específicos.
RECUPERACIÓN 1: TRABAJO FÍSICO
4 niveles: acción del día a día, ejercitar todo el cuerpo, ejercicios específicos para la lesión y recuperación pasiva.
PLAN DE RECUPERACIÓN
Mi plan a 5 niveles: Físico, nutrición, hidratación, microcirculación y psicológico.
SOLUCIONA TU PROBLEMA ESCRIBIÉNDOLO
¿Cuántas veces nos encontramos atrapados en problemas que nos bloquean, nos chupan la energía o nos parece que no tienen solución?
TU TIEMPO INTERNO
De todas las capacidades del cerebro, pocas son tan fáciles y rápidas de modificar como el denominado “sentido del tiempo”.
