• Hi ha molts factors importants per a la nostra salut i benestar, però la desconnexió de la natura n’és el principal. 

• La societat híper civilitzada i moderna té moltes coses positives, però n’hi ha una de molt negativa que hem de compensar: ens allunya de la nostra essència natural. 

• Surt a fora i connectat amb la natura, i estaràs més feliç, més saludable, més energètic i més conscient de qui ets.

El factor més important per la teva salut en el món actual, no és el que tu et penses.

Quan parlem de cuidar-nos, sempre pensem en que hem de fer més exercici, menjar millor, dormir més, etc.

Ens preguntem si el major risc per la salut són els contaminants dels aliments o l’aire, l’aigua de mala qualitat, el menjar processat, el sucre, les farines refinades, la carn industrial, etc.

I alguns cops ens ponem seriosament a incorporar hàbits positius. Fins i tot anem molt a fons, amb dietes especials, activitats molt saludables i de benestar, sumant-nos a tendències que es presumeixen molt potents.

Tot això és molt important per la nostra salut i clarament ens afecta. Però no és el factor principal que hem de considerar. El risc més gran que tenim actualment en aquesta societat tan desenvolupada, és la desconnexió de la natura.

Si agafes qualsevol animal i l’apartes del seu hàbitat natural, i especialment si el poses en un espai artificial o de ciment, tindrà altes probabilitats d’entristir-se, perdre energia, deprimir-se, engreixar-se i/o emmalaltir. Tot això són les malalties habituals de la nostra societat avui en dia. Perquè encara que ho haguem oblidat, nosaltres som animals i formem part d’aquesta natura.

Així que surt a fora i connecta’t amb la natura i estaràs més feliç, més saludable, més energètic i més conscient de qui ets. Guanyaràs en tots els sentits:

Beneficis de salut mental: T’ajudarà a equilibrar-te, a reduir l’ansietat, a allunyar-te de la depressió, i a millorar el teu estat anímic.

Beneficis de salut física:  Estar a la natura potència la teva activitat física, amb totes les seves avantatges, incloent les malalties cròniques com obesitat, diabetis o problemes cardíacs.

Redueix l’estrès:  L’efecte de la natura en el cos i la  ment redueix el teu nivell d’estrès. Baixa  el teu nivell de cortisol, redueix la pressió sanguínia i la teva funció cognitiva.

Potència la capacitat cognitiva: Millora l’atenció la teva programació natural i la teva funció cognitiva.

Millora el nostre sistema immunitari: Estar en entorns naturals incrementa l’activitat de les cèl·lules immunes, millorant la resiliència davant de malalties.

Connexió amb el benestar: Sentir-se connectat a la natura està associat amb majors nivells de satisfacció i benestar en general, i amb un sentit de propòsit i interconnexió amb tots els éssers vius (Biofilia).

Regulació emocional: Estar més a prop de la natura equilibra el teu estat d’ànim i potència el sentit de gratitud, la connexió amb els demés i la resiliència emocional.

Descans i recuperació: Estar temps a la natura proporciona un descans i recuperació espontanis, tant de la fatiga mental com de la física.

La societat híper civilitzada i moderna en la que vivim, té coses molt positives, però n’hi ha una de molt negativa que hem de compensar: ens allunya de la nostra essència natural.

Només renaturalitzant-nos connectarem amb un cercle virtuós que ens aportarà la felicitat, la salut i el benestar global que necessitem per tenir una bona vida.