RECUPERACIÓ 1: TREBALL FÍSIC
4 nivells: acció del dia a dia, exercitar tot el cos, exercicis específics per la lesió i recuperació activa.
PLA DE RECUPERACIÓ
El meu pla a 5 nivells: físic, nutrició, hidratació, micro-circulació i psicològic.
LA CULTURA DE L’ESFORÇ HA MORT
El món empresarial ja no necessita professionals que treballin molt, sinó professionals que a banda de treballar molt estiguin disposats i sàpiguen aportar valor amb el seu treball.
JO NO ENTRENO… JO GAUDEIXO
Sovint em pregunten com puc mantenir la motivació per entrenar gairebé a diari durant tants anys; i jo responc que mai entreno, sinó que gaudeixo i sóc feliç cada segon que faig esport i, com a conseqüència, entreno.
