RECUPERACIÓ 2: NUTRICIÓ
Resumeixo la meva nutrició de recuperació en 3 apartats: No menjar malament, Menjar bé i Suplements naturals específics.
RECUPERACIÓ 1: TREBALL FÍSIC
4 nivells: acció del dia a dia, exercitar tot el cos, exercicis específics per la lesió i recuperació activa.
PLA DE RECUPERACIÓ
El meu pla a 5 nivells: físic, nutrició, hidratació, micro-circulació i psicològic.
SUPERAR UN ACCIDENT
Escric això des de l’hospital, acabat d’operar d’una greu fractura de tíbia i peroné arrel d’un accident de barranquisme fa tres dies.
SOLUCIONA EL TEU PROBLEMA ESCRIVINT-LO
Quantes vegades ens trobem atrapats en problemes que ens bloquegen, ens xuclen l’energia o ens sembla que no tenen solució?
EL TEU TEMPS INTERN
De totes les capacitats del cervell, poques són tant fàcils i ràpides de modificar com el denominat “sentit del temps”.
